日常生活で気になったことを綴っていきます。
カテゴリー： 健康 | Tags: ザバス, プロテイン, ホエイ｜コメント(0)
今のところダンベルで筋トレ継続中です。
筋肉ついてきてるようなそうでないような感じです。
あんまり変わらないのかなと思いましたが、
よく考えてみると栄養が足りてないことに気づきました。
マッサージの仕事をしていると、ご飯あんまり食べないんですよね。
食べてる時間がないので。
がっつり食べると眠くなって仕事に集中できないので、控えめにしてます。
だいたい5分以内で食べられるものをチョイスしています。
が、筋肉つけようと思ったら、あきらかにタンパク質不足です。
なので、思い切ってプロテイン買ってみました。
ザバスのプロテインです。
ホエイプロテインと書いてありましたが、よくわからず＾＾；
とりあえず、1日1本として1ヶ月分はあるので、ちょっと続けてみようと思います。
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