日常生活で気になったことを綴っていきます。
カテゴリー： 健康 | Tags: βカロチン, ビタミンサプリ, 葉酸｜コメント(0)
ビタミンサプリ、定期的に摂ってます。
1粒で13種類のビタミンが摂れるので効率的です。
ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、βカロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、
ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸、ビタミンPが含まれます。
全部を食べ物で摂るのはけっこうキツイので、サプリは便利です。
ジュースで摂れたりしますが、あちらは糖分も含まれてるので、ちょっと注意が必要です。
毎日摂るのが理想ですね。
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