日常生活で気になったことを綴っていきます。
カテゴリー： 健康 | Tags: DHA, EPAサプリメント｜コメント(0)
EPAサプリメント、継続して取ってます。
血液をサラサラにしてくれるということなので。
最近ネットの記事で読んだのですが、サプリを飲んで効果が出なかった場合、
そのサプリを飲んで補給される栄養素が、その人には足りていたということになる、という内容でした。
そうなるとそのサプリは摂っても意味がないということになります。
効果がすぐわかるものならばいいですが、ある程度時間かかるものがほとんどかと。しばらく継続して飲んでみて様子見て判断してみましょう。
これを繰り返していれば、自分に足らない栄養素が見えてくると思います。
EPAが足らないと思っていたけど、実はDHAの方が足りてなかったとかですね。
必要な栄養素だけ摂れるのはサプリメントのいいところです。
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