不健康になる睡眠

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ネットで不健康になる睡眠ワースト10というのがありました。
以下引用です。

1 いびきをかく

2 嫁と同じベッドで寝る

3 目覚まし時計で起きている

4 トイレに起きないよう水を飲まない

5 寝酒をする

6 疲れるからセックスレスだ

7 熱い風呂が好き

8 休日に夜更かし&昼寝する

9 寝る前まで蛍光灯を全開にする

10 遮光状態で朝を迎える

引用ここまで

 

1、3、4、8、9、10とけっこう当てはまってました。
起きてもすぐ眠くなるなと思ってましたが、これが原因っぽいです。
明日から、ちょっと改善してみようかな。。


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