不健康になる睡眠
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ネットで不健康になる睡眠ワースト10というのがありました。
以下引用です。
1 いびきをかく
2 嫁と同じベッドで寝る
3 目覚まし時計で起きている
4 トイレに起きないよう水を飲まない
5 寝酒をする
6 疲れるからセックスレスだ
7 熱い風呂が好き
8 休日に夜更かし&昼寝する
9 寝る前まで蛍光灯を全開にする
10 遮光状態で朝を迎える
引用ここまで
1、3、4、8、9、10とけっこう当てはまってました。
起きてもすぐ眠くなるなと思ってましたが、これが原因っぽいです。
明日から、ちょっと改善してみようかな。。
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