日常生活で気になったことを綴っていきます。
カテゴリー： 健康 | Tags: 乳酸菌, 夏太り, 腸内環境｜コメント(0)
夏は活動的になるし、汗もかくから痩せる季節と思われるかもしれませんが、
実は夏太りになる人が多くなる季節でもあります。
この原因の一つが食習慣です。
暑さによる食欲不振で冷たい清涼飲料水やアイスクリーム、
そうめんや冷麺など食べる機会が増えます。
これらはあっさりしているように見えますが、カロリーが高く血糖値が上がりやすい太る食材です。
また、冷たい食べ物は胃腸を冷やして代謝が低下させるので、
この食生活が続くとさらに太っていくという悪循環になります。
これを予防する方法の一つが乳酸菌です。
腸内環境を整えておくことで、腸が元気になって、食欲が戻ってきます。
ちょっと試してみませんか？
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